La paura di volare (chiamata anche aerofobia o aviofobia) oggi è molto diffusa. Si può manifestare con una sensazione di crescente tensione e di malessere fino ad arrivare a dei veri e propri attacchi di panico debilitanti che portano la persona a evitare la situazione temuta (in questo caso l’aereo). Spesso alla base della paura di volare c’è proprio la paura della paura, ossia la paura di avere un attacco di panico.

Per vincere una paura bisogna imparare ad attraversarla, non evitarla e nemmeno cercare la pillola “magica” che non faccia sentire le sensazioni della paura. Solo imparando a “passarci attraverso”, a farle posto e a “surfarla” riuscirai a sbarazzarti della paura patologica e, finalmente, vivere il volo aereo con tranquillità.