Paura di volare e autoefficacia

23.07.2016 22:07

La paura di volare è molto diffusa in quanto racchiude tutta una serie di ansie e di paure che in genere le persone provano: ansia da separazione o di abbandono, angoscia sociale, agorafobia, claustrofobia, paura del vuoto, paura di star male e di non essere soccorsi, difficoltà nel manifestare il proprio malessere davanti agli altri, paura di morire, ecc.. Dato l'elevato numero di angosce che l'esperienza del volo è in grado di scatenare, appare più semplice evitarla piuttosto che affrontarla. Questo atteggiamento però porta a peggiorare il problema piuttosto che a risolverlo, dato che più si evita una paura e più questa cresce e si rafforza. Infatti ogni volta che EVITI una situazione che temi l'AUTOEFFICACIA s’indebolisce con il risultato che la volta successiva avrai ancora più PAURA. Con le parole di Krishnamurti, “se vuoi sapere come sbarazzarti della paura, non devi sfuggirla, devi affrontarla; e il fatto stesso di affrontarla ti aiuterà a liberartene. Fin quando sfuggiamo alla paura, non la guardiamo; ma nel momento in cui la guardiamo, la paura si dilegua. Il fatto stesso di fuggire è all’origine della paura”.

Il prossimo percorso terapeutico di gruppo per vincere la paura di volare (7 incontri di cui gli ultimi 3 con viaggio aereo incluso) comincerà sabato 9 Maggio 2015 a Carpi (Mo).